逾期还款爆通讯录我亲身经历的心路历程与应对之道
大家好，我是一个曾经深陷信用卡网贷逾期泥潭的人。说实话，经历过那段日子真的是既心塞又无助，尤其是当我遭遇“逾期还款爆通讯录”的时候，感受真的很深刻。所以今天，我想自己的亲身经历，跟大家聊聊什么是逾期还款爆通讯录，我是怎么被“爆”的，又是如何一点点走出来的，希望能够给正经历相似困境的朋友们一点帮助。
什么是逾期还款爆通讯录？
简单科普一下大家可能听说过但不太清楚的“逾期还款爆通讯录”。通俗点说，贷款或信用卡逾期后，催收方给借款人施加压力，会利用借款人手机里的通讯录信息，给借款人和他通讯录里的亲朋好友打电话、发短信，甚至骚扰，提醒或者催促还款。这个行为俗称“爆通讯录”，目的就是社交压力促使借款人尽快还款。
当时的我，因为一时财务状况不佳，无法按时还上一笔信用卡账单，逾期时间一拖再拖。没想到，催收电话我本人之外，居然开始频繁打给我手机里所有的联系人。有朋友私信我问这是怎么回事，有的亲戚也留言让我赶紧处理债务……那一刻我深感无比难堪和压力山大。
我被逾期还款爆通讯录的亲身经历
事情的起因很简单，我工作变动，收入减少，没能按时还卡，逾期刚开始只有一个星期。没想到，从第十天开始，我的手机几乎变成“战场”。每天早上起床第一件事就是不停地接电话，一边是催收人员，一边是我通讯录里的亲朋好友慌张的询问题。
催收人员会用各种方式和我说明逾期严重性，有时还会说如果我不还款，他们会联系我的亲友。起初我觉得可能是吓唬人的，但没想到是真的。他们不仅打电话，还发短信天天刷屏，甚至用社交软件加我的联系人发消息。
面对朋友和家人焦虑的关心，我又不好意思解释太多，害怕影响人际关系，还因为这件事情，曾经极度反感接电话，有了逃避心理。压力大到晚上也睡不好觉，情绪极度焦虑。
逾期还款爆通讯录给我带来了哪些影响？
心理压力巨大
每天电话和信息不断，亲朋好友的担忧也成了一种无形的压力，害怕自己的问拖累别人，甚至担心被人指责或者看轻。
人际关系紧张
有些亲戚朋友因为催收电话的介入而产生误会，觉得我不成熟、不负责任，这让我们的关系出现裂痕，沟通变得尴尬。
生活受干扰
工作时反复被电话打断，心情也难以平复，效率下降。晚上睡觉时仍会被电话惊醒，进一步影响身体健康。
信誉受损
逾期信息会被记录到个人征信，这对未来申请贷款、信用卡造成不利影响，而催收手段一旦激烈，更容易让负面影响放大。
我如何走出逾期还款爆通讯录的困境？
面对这种“逾期还款爆通讯录”的狼狈处境，我也曾一度彷徨无所适从，但是我知道怨天尤人没用，必须积极面对。以下是我一步步摆脱困境的做法，也许对大家有帮助
主动联系借款机构沟通
我主动给银行和网贷平台打电话说明自己的情况，申请延缓还款或者分期还款，争取谈判空间。很多情况下，主动沟通总比逃避要好，借款方也愿意配合解决问题。
制定还款计划
根据自己的实际收入，列出每个月的必需开支和还款额度，尽力压缩生活开销，把还款摆首位。慢慢还清欠款，减少逾期时间。
关闭通讯录分享权限
手机设置，把通讯录权限关闭给相关应用，避免过多第三方软件可以访问。必要时更换电话号码，减少骚扰。
争取亲友理解与支持
我坦诚跟亲友解释情况，说明并非不愿还钱，而是暂时困难，请求他们的理解和支持。很多亲友也表示理解，甚至力所能及帮我度过难关。
寻求法律咨询和帮助
逾期催收如果涉及骚扰过度甚至非法行为，可以向司法机关投诉，保护自己的合法权益。
提升理财和信用意识
从此之后，我学习了更多理财知识，理性消费，按时还款，避免未来再出现类似情况。
逾期还款爆通讯录，一定要引起重视
亲身经历我深刻体会到，逾期还款爆通讯录带来的不仅仅是财务上的困扰，更是心理和社交压力的双重折磨。很多人因为害怕被“爆通讯录”，产生逃避和焦虑，导致问越积越多。
我想告诉大家，如果不幸陷入逾期，第一时间要勇敢面对，主动沟通，争取解决方案。遇到催收爆通讯录的骚扰，也不要慌张，了解自己的权利，合理应对。要不断提升自己的财务意识，规避风险。
一下我的经验
逾期还款爆通讯录，是催收方用来施压的一种方式，目的是让借款人面对债务，不要逃避。
被“爆”通讯录确实会给个人造成极大压力，影响心情与人际关系。
有效的方法是主动沟通协商、合理制定还款计划，同时保护个人隐私。
不要害怕向亲友说出真相，寻求支持。
合理运用法律武器，维护自身权益。
最重要的是树立良好的信用意识，避免逾期。
希望我分享的这段逾期还款爆通讯录经历和应对心得，可以给大家做个借鉴，减少你们的烦恼。如果你正遭遇类似问，记住，你并不孤单，走出来没有那么难。加油！
祝愿大家都能拥有健康的信用记录和财务状况，远离逾期还款爆通讯录的困扰。谢谢大家耐心看完我的故事。