“一场秋雨一场寒”，今年华西等地，经历了罕见的长时间阴雨天气。
根据中国天气网的天气预测，未来十天，华西黄淮等地降雨偏多，北方大部地区气温显著偏低。这也就意味着，秋雨还将持续一段时间。提醒人们，需要警惕！
今年秋雨为何如此“超长待机”呢？
很显然，长时间阴雨天气的背后，是冷暖空气的“持久战”。
秋季是冷暖转换的季节，副热带高压的暖湿空气，尚未完全退去。而北方冷空气逐渐增强，两股势力较劲，最终形成了连续的阴雨。
在民间，有“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”的谚语说法。
意思是随着一次次秋雨的到来，气温将会逐步下降。这种气温下降的主要原因，便是冷空气活动频繁的结果。
从气候角度上看，进入秋季，随着太阳直射点的逐步南移，北半球的日照时间缩短。
这种情况，导致地面吸收的热量，一天天减少。而地面自身的辐射冷却也日益显著，使得人们对于“一场秋雨一场寒”的感受，更加明显。
秋雨在中国文化中，不只是自然现象，更是情感寄托。比如唐代诗人李商隐的“君问归期未有期，巴山夜雨涨秋池”，正是对秋雨的生动写照。
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面对持续秋雨带来的影响，我们需要注意什么呢？
饮食养生方面，雨后养生，可通过食材祛湿健脾。如采用茯苓、山药、莲子、炒薏米等和排骨熬汤食用，调补脾胃、祛除体内湿邪。
茯苓山药粥、百合茯苓陈皮茶等，也是秋季防湿保健的佳品。同时应减少生冷食物和油腻、辛辣食物的摄入，以免损伤脾胃阳气，降低身体代谢湿气能力。
穿衣方面，“洋葱式穿衣法”，是应对秋季温差的较好选择。即通过多层衣物的叠穿，使人们在面对温差变化时能灵活调整着装。
这种方式既保证了舒适感，又避免了因过度或不足着装而带来的不适。
持续降水会造成“高温不高，低温不低”的特点，特别是部分山区。由于空气湿度大，体感温度会更低，像浸在“冷水里”一样。
因此，老年人、儿童及患有慢性病的人群，要特别注意防护，防范因温度大幅波动，诱发疾病风险。
另外，持续性秋雨，对农业生产，也带来了不小的影响。比如秋收降雨多，收获的玉米粒含水量高，不利于储存。
如果不及时烘干，会导致发霉变质，影响收成。
连阴天气还造成光照偏少，影响秋粮灌浆和早中熟经济林果着色成熟上市。
同时，低洼农田、果园积水，田间湿度过大，不利作物根系呼吸，影响农作物产量和品质形成。
所以，应尽快采收并及时晾晒已经成熟的秋收作物，谨防阴雨造成的危害。
出行方面，注意防寒保暖，防雨防滑。
古代雨天出行方面，寻常人家穿蓑衣；达官贵人，则穿用绢丝制成、外涂油脂的“油衣”，其避水性好，与现代雨衣功能接近。
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而如今，雨天出行有更多的选择，我们仍需要注意，降低雨天出行带来的潜在风险和伤害。